牙膏其实是一种复杂的混合物，能够起到摩擦去除菌斑、清洁牙面、清爽口腔的功效，成分主要包含摩擦剂、保湿剂、表面活性剂、增稠剂、甜味剂等。随着科学技术的不断发展，工艺装备的不断改进和完善，各种类型的牙膏相继问世，产品的质量和档次不断提高，现在已发展成为品种齐全，功能多样，上百个品牌的多功能型牙膏，比如加入叶绿素的牙膏，可以防止牙龈出血、防止口臭；含氟牙膏可以防止龋齿；药物牙膏可以在一定程度上治疗口腔疾病。面对琳琅满目的牙膏，我们究竟应该如何选择？

首先要告诉大家：并不是越贵的牙膏越好，其实10元的牙膏与3元的牙膏功效是类似的。接下来我们来看一下含氟牙膏：有研究证明，经常使用含氟牙膏可以使龋齿发病率减低40%左右，氟化物有：氟化钠、氟化钾、氟化亚锡及单氟磷酸钠。但是氟也是一种有毒物质，摄入过多也会引起中毒，当然，国家规定含氟牙膏中的氟必须在合理范围内。即便如此，我们不建议儿童使用成人的含氟牙膏。建议6岁以下的孩子还是使用儿童牙膏。除了常见的含氟牙膏，近几年，具有预防和一定治疗作用的药物牙膏也备受人们青睐，像田七牙膏、两面针牙膏等，是牙周炎患者的不错的选择。需要提醒大家的是，药物牙膏并不能替代口腔治疗，只能在一定程度上起到防治的作用。当然，如果您牙齿健康状况良好，选择普通牙膏即可。

选购好适合的牙膏，再为您列一下牙膏使用小贴士：

1、牙膏不要使用过久，尽量选择小包装的牙膏：因为牙膏使用的越久，暴露在空气中的时间越长、与牙刷接触的机会会越多，如此一来，牙膏与细菌接触的机会也随之增加。

2、牙膏品牌要勤换：像含氟牙膏、药物牙膏、普通牙膏，建议大家可以交替使用，这样可以发挥各类牙膏的不同功效，更好的为我们的口腔服务。牙刷更换的时间大约为3个月，牙膏更换的时间是1个多月。

3、挤牙膏并非越多越好：事实上，挤满牙刷的牙膏量与更小剂量的刷牙效果是类似的，一般建议您一次挤出豌豆粒大小的牙膏即可。

4、不建议与家人共用一个牙膏：我们都知道不能共用一支牙刷，其实牙膏也不要一起使用。因为，如果大家共用一支牙膏，在挤牙膏的时候，通过牙刷与牙膏管口的接触会使细菌进行传播，不利于口腔健康。